TRZY PRAWDZIWE KARTY Z PAKIETU
Nie musisz zaczynać od stu ćwiczeń. Zacznijcie od jednego.
Zobacz, czy ta forma pracy odpowiada Tobie i dziecku. Wybierzcie spokojniejszy moment i jedną kartę. Dziecko może pisać, rysować, dyktować albo po prostu porozmawiać.
Jak wybrać pierwszy krok?
- Trudno zauważyć, że napięcie rośnie? Zacznijcie od „Termometru napięcia”. Porozmawiajcie o sygnałach, które dziecko rozpoznaje u siebie.
- Reakcja wyprzedza zastanowienie? Wypróbujcie „Mikropauzę: trzy sekundy” w spokojnych warunkach. Krótka pauza jest umiejętnością do ćwiczenia, a nie poleceniem, które zawsze zadziała.
- Po konflikcie trudno wrócić do rozmowy? Sięgnijcie po „Zdanie bez ataku”, kiedy oboje jesteście gotowi. Wybierzcie jedną sytuację, bez rozliczania wszystkich poprzednich sporów.
Na zakończenie zapytaj: „Co z tego chcemy wypróbować następnym razem?”. Wystarczy jeden mały krok. Jeśli ćwiczenie nie pasuje, można je zmienić lub odłożyć.
Ważne: przy bardzo silnym pobudzeniu pierwszeństwo mają bezpieczeństwo, wsparcie i ograniczenie bodźców. Nie wymagaj wtedy wypełniania kart. Materiał jest przeznaczony orientacyjnie dla wieku 9–17 lat, do pracy z dorosłym; nie zastępuje indywidualnej pomocy.
Możesz też kliknąć wybraną kartę i otworzyć ją w pełnym rozmiarze. W oknie drukowania wybierz „Zapisz jako PDF”, jeśli chcesz zachować zestaw.
Termometr napięcia ↗
Zauważanie sygnałów narastającego pobudzenia.
Mikropauza: trzy sekundy ↗
Ćwiczenie chwili przed kolejnym działaniem.
Zdanie bez ataku ↗
Wyrażanie emocji, potrzeb i prośby.
Chcesz mieć więcej możliwości wyboru?
Pełny narzędziownik zawiera 100 kart w 9 modułach oraz przewodnik doboru ćwiczenia do sytuacji. Nie trzeba wykonywać ich po kolei.
Sprawdź pełny pakiet — 97 zł →